Hi Leute,
hab vor zwei Wochen mit dem Training angefangen und würd gern wissen, ob meine Ausführung einigermaßen korrekt ist und wo sie noch verbessern kann.
http://www.youtube.com/watch?v=hkgDfwmPsIE
Danke für Antworten!
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Hi Leute,
hab vor zwei Wochen mit dem Training angefangen und würd gern wissen, ob meine Ausführung einigermaßen korrekt ist und wo sie noch verbessern kann.
http://www.youtube.com/watch?v=hkgDfwmPsIE
Danke für Antworten!
ist schon sehr gut; der Verlauf deiner Hantel folgt jedoch keiner geraden Linie. Das würd ich noch abstellen, damit das Ganze noch reibungsloser abläuft.
Sprich: Das Aufrichten des Rückens einen Tick später einleiten und beim Heruntergehen einen Tick später in die Knie gehen.
Ja, die Hantel beim Runtergehen nicht so über die Knie rutschen lassen, sonst i.O.