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hallo
kurze frage wenn man ne kur macht welche supps sind empfehlenswert?
creatin hab ich schon gekauft 1kg von u-nutrition monohydrat...
was würdet ihr evtl noch verwenden?
mache ne testo-susta/deca kur
wie schauts mit amino-glutamin-weightgainer-eiweiss?oder son kohlenhydrat eimer aus ?
was meint ihr... also neben bei logisch essen ist wichtiger;)
aber was ist brauchbar und nützlich
mfg
Hoff du kennst dich aus mit deiner Kur, wirkt nämlich nicht so auf mich...
Empfehelen würde ich dir:
Creatin + Whey + Maltodextrin in Wasser nach dem Training
Whey + Creatin auch evtl. morgens.
Wenn du willst noch BCAA'S und Glutamin.
Deine restliche Ernährung solltest du natürlich auch optimieren!
Genau das gleiche wie sonst auch.
kann man das maltodextrin nehmen oder schrott?
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...=STRK:MEWAX:IT
oder
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...=STRK:MEWAX:IT
????
joar kannst nehmen die aus'm supermarkt tun es aber auch !!Zitat:
Zitat von xnave
supermarkt?
ich weiss nicht in welchem supermarkt man solche mengen kriegt ? 5kg für den preis?
kann mir ja mal einer verraten hehe