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Hey,
bin auf der suche nach einem Guten Weight Gainer...
Hab bisher Mass Tech von muscletech und True Mass von BSN ausprobiert...
aber es schlägt nichts an..:axt:
Also die Ernährung stimmt soweit aber trotzdem gehts nicht voran :(
Könnt ja mal eure Erfahrungen mit Weight Gainer posten..
Poste doch mal dein EP.
Allein von nem Gainer nimmst nicht zu. Du brauchst ein Kcal + in deinem EP.
wenn dein ep stimmen würde, kämst du auch voran!
:)) :)) :)) was soll da auch groß passieren ????Zitat:
Zitat von Mc_Matt
Essen Bruder nur Essen und das nicht zu knapp.
Zitat:
Zitat von M.T Iron
schon ne Menge nach diesem Plan essen sehen - echt erschreckend wie bei denen die Wampe überproprtional zu 1cm Armumfang wächst.
EP? Was das...? Ernährungsplan?
Diese Schmerzen:sorg:
Zitat:
Zitat von Deniz84
Wenn man das falsche isst kommt esschon vor.
Wer saubere kalorien zu sich nimmt mit einem leichten kcal plus wird diesen negativen effekt nicht erleben.
Saubere mahlzeiten,kein fastfood und keine schokolade.Thats it!!!:-)
Meine Erfahrung mit Gainern: Zu süß, zuviel Zucker, Würgereflexe, kotzen.Zitat:
Zitat von Mc_Matt
Deine Ernährung stimmt NICHT! Sonst würdest du zunehmen. Belüg dich nicht selbst.
Guter Gainer: 250g Quark, 100g Haferflocken, 1 EL Leinöl, 1-2 EL Proteinpulver, 1 Banane, ca. 700ml Milch. Alles mixen, trinken und gainen :D