Hallo,
habe mit dem Anängerplan angefangen...2 er Split (3xwöchentlich)!!!
Wie lange mache ich zwischen den Sätzen Pause????
:help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :
:benchpress: :benchpress: :benchpress:
Druckbare Version
Hallo,
habe mit dem Anängerplan angefangen...2 er Split (3xwöchentlich)!!!
Wie lange mache ich zwischen den Sätzen Pause????
:help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :
:benchpress: :benchpress: :benchpress:
Wieso willst du überhaupt mehrere Sätze machen, wenn einer ausreichend ist.
Möchte dich mal sehen wir du nach einem Satz 20er Atembeugen noch Lust auf weitere Sätze hast.
da gibts ne million theorien und empfehlungen und labereien und sonstige überflüssige berichte über -angeblich- sinnvolle pausen-zeiten. ist also alles relativ und keiner weiss es genau. mach mal so 1-3 minuten !
Ich meinte nicht, das ich von einer Übung mehrere Sätze mache,sondern die ich meinte die Pausen zwischen den verschiedenen Übungen...