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So ich will euch jetzt mal meinen Trainingsplan vorstellen und Feedback hören:
http://img5.imagebanana.com/img/l3vk8czu/Mcfitplan.jpg
ehrlich gesagt mache ich jezt einen kompletten GKT. Also die Geräte die dort aufgelistet sind benutze ich nach wie vor!
17 Jahre alt
60-61 Kg
die Größe weiß ich jetzt nicht genau: ~1,80 könnte hinkommen!
Ist ein McFit-Plan
Totaler Mist. Die ganzen "Maschinenübungen" kannst du dir schenken. Also quasi deinen ganzen Plan. Bitte in den wichtig markierten Themen einlesen.
Mc Fit Plan und dann noch fast ohne Beine... wenn schon *******, dann richtig. Konsequent scheinste zu sein, soviel muss man dir lassen.
mittlerweile mache ich schon seit 2 wochen GKT. Also nach dem McFit Plan orientiere ich mich nicht mehr!