Wie Fieber am schnellsten loswerden?

Kurz zu meiner Geschichte:Habe vor ca.2 Wochen krank trainiert und fühlte mich danach total schlecht,was ja verständlich ist ! Ging mir dann sogar so schlecht das ich Probleme bekam mit der Atmung und meinem Herzen ( kann aber auch Einbildung sein bzw. meine "damalige" Angst vor einer Herzmuskelentzündung,dazu gibt es noch einen anderen Thread hier).Habe seitdem nicht mehr trainiert weil ich erstmal zum Cardiologen wollte (Termin ist diesen Donnerstag).Naja die Woche lief ganz gut aber irgendwie habe ich dann gestern morgen starke Halsschmerzen gehabt und es wurde im Laufe des Tages immer schlimmer.Gegen abend hatte ich 38,5 ° (was ja nicht schlimm ist !),aber ich war sehr "heiss" und mein Kopf fühlte sich an, jeden Moment zu platzen !Ausserdem den ganzen abend einen Puls zwischen 100-120, dazu sehr verwirrdende "Träume" und Gedanken :-/ scheint so als hätte ich die Erkältung durch den Sport verschleppt und nicht richtig auskuriert ?!
Meine Fragen:
1)Ist es wichtig bei evtl. Fieber zu schwitzen oder klingt die Krankheit auch ohne Schwitzen schnell ab ?!
2) Was kann man tun, um die Genesung zu beschleunigen ?