HIT zum wiedereinsteigen???

Moin Moin hab mal ne frage Ich hab seid letztem Jahr August nicht mehr öfter als einmal pro Woche trainiert und das auch erst wieder seit März da Ich letztes Jahr im August einen Motorradunfall hatte und dadurch probleme mit der linken Schulter.
Ich bin aber wieder voller Motivation und hatte damal ca 2 Monate vor dem Unfall mit dem HIT Training angefangen und auch gute Resultate erziehlt wobei mir 1Std Training anfangs als sehr wenig erschienen... Ich jedoch schon nach ca 45min ziemlich ausgepowert war :D Ich hatte vor dem HIT Training schon ca 2 Jahre normales Training immer mit 3-4 Sätzen a 8-10Wh hinter mir. Meine Frage ist sollte bzw kann Ich dieses Training vortsetzten? Habe gestern Beine und Rücken trainiert und eigentlich keinerlei Beschwerden gehabt.

Wichtig ist die Übungsausführung, insbesondere bei Bein- und Rückentraining.

Warum solltest du es nicht fortsetzen wenn du gute Erfolge damit erzielst?

LG