Hörproblem mit PITT Force?

Hi Leute,

mache jetzt seid zwei Wochen das PITT Force Training und habe dabei ein Problem. Und zwar da die Gewichte um einiges höher sind wie beim normalen Training zieht es mir immer die Ohren zu, ähnlich wie wenn man mit einem Fahrstuhl ein hohes Gebäude hinauf fährt, und gelegentlich wird mir auch leicht schwarz vor Augen. Danach habe ich auch meistens Kopfschmerzen.

Was kann ich machen das dies nicht mehr so ist? Denke es liegt an der Atmung?? Wie muss ich genau atmen damit ich hohe Gewichte schaffe und diese Problem nicht auftritt.

Gruß Maddoc

hört sich nach RR Spitzen an => Keine Pressatmung

Gruß

Das bedeutet??

Zitat:

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Zitat von maddoccc

Das bedeutet??

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Wohl dass du nicht würgen sollst, sondern primär bei der positiven Bewegung ausatmen sollst, egal wie, hauptsache Luft geht dann raus, um ungünstige Blutdruckspitzen zu vermeiden.

Ich kenn dass, jeweils wenn ich lange kein Kreuzheben oder Kniebeugen mehr gemacht habe und dann wieder angefangen hab, war dieser Atemrythmus unkoordiniert, und ich hatte auch dieses Ohrendruckgefühl danach, manchmal gefolgt von kurzem Schwindel.

Hat aber alles nix mit PITT zu tun. Mit PITT kriegst du sogar noch eher die Chance korrekt zu atmen, da du jede Wdh separierst, und dich für jede Wdh neu konzentrieren kannst alles richtig zu machen ;)

Btw, es empfielt sich aus meiner Sicht nicht unbedingt, die Trainingsgewichte direkt hochzuschrauben, nur weil man Pausen machen kann, wenn man auf PITT umsteigt. Genau solche und andere Fehler schleichen sich dann ein, was zu schnell zum scheitern des Systems führen können. Und der Sinn ist ja, PITT als "never ending Story" zu betrachten (Kalkulier dir also ein ordentliches Zeitkontingent ein, für dieses System) , und dass klappt meistens besser wenn man aus nem einfacheren Level anfängt. Die Gewichtsteigerungen kommen im Laufe der Zeit durch PITT so oder so relativ rasant...

Nur meine Meinung...

Also muss ich ab sofort ordentlich auf meine Atmung achten. Aber schön zu hören das ich nicht der einzigste bin dem es so ergeht. Danke dir. Gruß Oli

hab gerade genau die selben probleme - wollte vorhin auch n post aufmachen - aber ist die Atmung.


Cheerio