frage an die board-docs

hi!!!
mal ne frage an euch..

ich hatte zwei schulter-ops wegen impingement, nach denen es immer hiess, ich darf wieder alles machen...
dann bekam ich wohl durch die überzugmaschine eine sehnenscheidentzündung der langen bizepssehne, und es wurde gesagt, erst mal nix mehr über kopf machen.

jetzt habe ich nach längerer zeit keine probleme mehr...
will aber jetzt nicht extra zum doc gehn um zu fragen, was ich machen darf...

was meint ihr? darf ich langsam wieder anfangen über kopf zu trainieren?

thx