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Habe grade im Internet folgendes Vid endeckt: http://www.youtube.com/watch?v=CbhOySHmPsg.
Was haltet ihr von der Idee? Wäre es eine sinnvolle Ergänzung zum gewöhnlichen Beintraining?
Da ich Zuhause trainiere spiele ich mit dem Gedanken mir das Gerät nachzubauen um ein bisschen Abwechslung reinzubringen.
Ohne Zusatzgewicht :gruebel: ? Halte davon nicht viel... nichts geht über einen Satz 20er Beugen, das ist ein "Quad Blaster" ...
Abwechslung wäre zu normalen Kniebeugen, Frontkniebeugen und Hacken-Schmidt Kniebeugen (frei), wechsle immer bei den Übungen ab, da ich auch Zuhause trainiere.
Mit ner LH aufm Rücken wär mir die Übung auch zu gefährlich.
Mach lieber Beinpresse, wenn du mit Kniebeugen nicht klarkommst.
Edit: Ach trainierst zuhause...
das is doch quasi wie kb ohne zusatzgewicht
ansonsten sieht das im endpunkt nicht ganz gesund aus weil er die lage ganzschön lang hält
Das Teil funktioniert sicher gut. Dadurch das man sich mit dem Oberkörper weit hinter dem Kniegelenk befindet wird eine ordentliche Belastung des Quadrizeps erreicht. Und alles ohne Zusatzgewicht. Solltest du das Teil nachbauen berichte mal darüber. Ich bin gespannt.
Erinnert mich an den Zane Blaster
http://www.frankzane.com/EQUIPMENT.htm