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also mein plan ist so =/ hab da nicht viel geändert
morgens cornflakes
nach schule dann steake meistens nen kilo oder nen bisschen mehr.bei fisch genau so.
danach 2 stunde ruhe dann vieleicht ne orange oder so und am abend dann nen brot..so ungf.is das ok
Einlesen!!!!!
@mimo1310
Du mußt wissen ob du gesund aussiehst, dich gesund fühlst,
Muskelmasse halten oder aufbauen kannst usw.
Wenn's gut ist, ist's gut..
nja schmecken tuts und ich fühl mich ok =) aber wichtig is fleisch und so praktisch proteine.und kh,s.
ich frag nur
weil die pläne mit den pulvern komisch aussehen und ich echt nicht auf pulver sein möcht xD
??? sinn???
frage???
:sorg: