HAllo Leute
was haltet ihr nebenbei um magerquark mal auszutauschen gegen fettarmen jogurt?
Brennwert: 219kj(52kcal)
Eiweiß: 4,3g
Kohlenhydrate: 5,3g
Fett: 1,5g
(pro 100 gramm)
Grüße
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HAllo Leute
was haltet ihr nebenbei um magerquark mal auszutauschen gegen fettarmen jogurt?
Brennwert: 219kj(52kcal)
Eiweiß: 4,3g
Kohlenhydrate: 5,3g
Fett: 1,5g
(pro 100 gramm)
Grüße
Zitat:
Zitat von Rick321
100g Mq = 12 g Protein / 3gCarbs / 0,2 g Fett
Merkst was??:-)
Ja ich weiß wolllt nur mal fragen ^^
grüße
lasses lieber... denn dann schluckste nur noch viel mehr joghurt wie quark wegen protein-bedarf und so, und dann biste bald übersäuert falls du nicht ein ganzen putz-eimer wasser am tag säufst!!
das joghurt- und sauermilch-zeug ist in grösseren mengen ungünstig für den säure-basen-haushalt wenn ständig noch körperliche anstrengung auf den stoffwechsel haut... erst recht bei bodybuilding.
wenn du lust auf joghurt hast, dann iss halt einen joghurt. lös' dich doch mal von diesem eiweiß-gedanken.Zitat:
Zitat von Rick321
Vermisch doch einfach MQ + Jogurt mit Beeren und/oder EW-Pulver.