allo zusammn
ich bin michael fast 17 jahre =)
hab mich erst seit 3 wochn mc fit angemeldet...
bin also blutiger anfänger haha
ich bin hier damit ich besser weis wie ich zunemhen kann da ich ein hardgainer bin und 52 kilo wieg und 1,71 klein bin =( ....
hoff ihr könnt mir paar tips gebn wie ich schnell muskelmasse aufbaun kann
lg michi
