Knacken in der Schulter, aber schmerzfrei??
Hallo!
Ja mit den Schultern hatte ich's ja schon öfters (siehe sufu^^), allerdings hatte ich es eigentlich mit den braven L-Flys und generel mehr Übungen für den oberen Rücken gut in den Griff bekommen, konnte sogar im Bankdrücken mit 160Kg auf 92Kg Körpergewicht neue Bestleistungen aufstellen.
Nun knackt es nur allerdings seit ner Woche deutlich in der Linken Schulter, allerdings nur wenn ich den Arm angewinkelt seitlich am Körper runterbewege (also z.B. wie beim Seitheben) und dabei anspanne als ob ich das mit Gewalt machen müsste, also sozusagen negat.seitheben machen würde. Ansonste nur bei ebenfalls "kräftigem kreisen" sobald's hinter den Körper geht (auch nur angewinkelt)
Schmerzen tut's nicht, auch unter Belastung im Gegenteil hört bei mehrfacher Ausführung sogar fast auf ebenso beim Training. Bilde mir in es ürde auch derzeit besser werden, aber was kann das sein was so plötzlich auftritt und durch warmwerden schmerzfrei besser wird? Denn selbst bei 130 x 7 auf der Bank merke ich 0 und da hatte sich bisher noch alles negative in Sachen Schulter angekündigt, kann auch die Belastungstests mit Linke Hand auf Rechte Schulter und Gegendrücken ohne Probleme machen.
Hab jetzt erstmal ne halbe Woche trainingsblau gemacht (L-flys weiter) und mal proforma so Kapseln für Gelenke angeschafft, kann ja nicht schaden, wüsste nur gerne was das ist??
Grüße
