Zitat von General333
Hallo!
Den Plan find ich insgesamt in Ordnung, wobei du jawohl nur die Arbeits- und keine Aufwärmsätze angegeben hast, oder?
Ja hab ich
Nach meinem persönlichen Geschmack würde ich das Latziehen gegen Kreuzheben tauschen und an den Anfang des Rückentrainings stellen. Ansonsten fällt mir so spontan nichts ein. Vielleicht noch die ein oder andere Bauchübung, falls der bei dir nicht von alleine mitwächst ;-)
Ok, kann ich die Crunches auch zuhause machen an einem Trainingsfreien Tag?
Gruß, der General