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Moin, wir nehmen ja alle bekanntlich ne Menge Eiweiß zu uns und es meinen viele, dass der Körper diese Mengen gar nicht erst verstoffwechseln kann.
Heute beim Training meinte einer, Vitamin B Komplex würde helfen, hab mir mal Angebote rausgesucht und das Zeug ist nicht sonderlich teuer, hat wer Erfahrungen damit gemacht?
Ich nehme die vom DM (Depot-Kapseln).
Eine so Kapsel am Tag, die mache ich auf und nehme den Inhalt verteilt über den Tag.
Wenn, dann am besten spritzen, bekommst du recht günstig iner Apo, werden nur subkutan injeziert, also wie Insulin am Bauch z.B.!
Als Injektionsmöglichkeit gabs aber nur b12, oder?
Zu B12 gibts hier auch ne Menge threads, die sagen allerdings, dass außer nem gesteigertem Hungergefühl wenig Effekt rumkam..