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Hi,
heute wurde bei mir PSS diagnostiziert. Mein Orthopäde will mit mir jetzt 2 mal in der Woche eine Ultraschalltherapie machen (in der Summe 10). Und ebenfalls noch irgendwas mit Druck auf meinen Patellasehnen (weiß leider nicht mehr wie es heisst), damit meine Sehnen besser durchblutet werden.
Jetzt frag ich mal ganz blöd, ob sich jemand damit auskennt und ob diese Behandlungen wirklich nötig sind.
liebe Grüße
Ultraschalltherapie und Massage / Dehnung / Friktion sind sicherlich als Versuch sinnvoll...... gegebenenfalls kannste spezielle Bandagen zur Entlastung des Sehnenansatzes benutzen... Außerdem NSAR und KG.... wenn das alles nix hilft kann man immernoch Cortison/ LA spritzen oder im schlimmsten Fall operativ die Sehne freilegen und die Nerven entfernen :-D .... aber normalerweise ist die vom Doc vorgeschlagene Therapie sinnvoll und reicht.... wenn du ne zeitlang auf Beintraining verzichtest damit Ruhe reinkommt und schaust was die Überlastung auslöst... oft ne falsche Übungsausführung oder zuviel Training...
Greets LGM
danke für deine antwort!
Gerne .... viel Erfolg
http://www.dr-gumpert.de/html/patell...ensyndrom.html
sehr guter link der mir viel geholfen hatte. Hat ewig gedauert bis ich gmerkt hatte was ich falsch machte. War nämlich ein "Auf den Fusszehen Kniebeuger" ohne es zu merken. Dann hatte ich umgestellt und auf den Hacken gebeugt plus Stretching an freien Tagen und es war nach vielen Jahren recht schnell verschwunden.
Ja, das Dehnen ist da ausgesprochen hilfreich. Cremes kannste übrigens vergessen, weil die meisten (wie Voltaren) gar nicht durch die Haut durchkommen.