Schmerzen nach Kreuzheben am Beckenknochen

Hallo

Seit einiger Zeit habe ich nach dem KH (manchmal auch nach schwerem KB) Schmerzen entlang dem Beckenknochen (neben der WS); vor allem rechts. Auch kann ich kleine "Knoten" ertasten, diese schmerzen aber nicht (sind halt da). Die Technik ist OK, habe mich des öfteren beobachten lassen. Mein Becken sitzt leicht schief (ein Bein ca. 1,5 cm länger als das andere) Ich sitze im Büro tagsüber; könnte auch mit ausschlaggebend sein.

Kennt das jemand oder weiß, was man machen kann?

im Sitzen macht eine Beinlängendifferenz nix aus, aber beim Laufen schon, also wenn mögl. ausgleichen lassen... v.a. beim KH solltest du drauf achten etwas drunter zu legen... durch unterschiedlich lange Beine wird dein Becken in Rotation zur Wirbelsäule gezwungen - wodurch genau genommen gar keine korrekte Ausführung mögl. ist.

Also erst für den Ausgleich sorgen, dann weiter trainieren

Besten Dank!