Druckbare Version
Hi habe eben auf vielen seiten gelesen wie schädlich die anabole diät für das herz die gefäße nieren usw. ist da dem körper viele wichtige sachen fehlen und man einige wichtigen kolenhydrate braucht.
mache die diät seid knapp 1 monat und wollte mal bei euch nachfragen ob ihr was darüber wisst bevor ich meinen körperauf dauer damit schade
Es gibt keine Belege für eine herzschädigende Wirkung. Zum Thema Niere: Ketogene Diäten können möglicherweise das Nierensteinrisiko erhöhen - dagegen hilft eine Supplementation mit Kaliumcitrat (in der Apotheke fragen).
Das Problem mit der AD ist eigentlich nicht ihr Design,
jedoch kann dieses Design eine Problematik verstärken:
das eigentlichen Probleme sind Transfettsäuren und oxidiertes Cholesterin.
Es hängt nun davon ab, wieviel man von den genannten Problemstoffen
konsumiert. Natürlich ist das kein Alleinstellungsmerkmal der AD
(das Problem hat man in jeder Ernährungsform), jedoch aufgrund der
schieren Fettmenge kann die Aufnahme der Problemstoffe erhöht sein.
Die Kombination Fett/Cholesterin und (starke) Hitze ist nunmal nicht gut..
und wenn schon #popcorn
Wo hast das denn gelesen?
hast du Links?
Und ansonsten: Wer schön sein will muss leiden. #popcorn
die Links müsste ich nochmal googeln weil mir ausversehn die seite zu ging.
ja hast recht wr schön sein will muss leiden aber organisc will ich nicht leiden :D
wie gesagt mache die diät ja auch jetz 1 monat heisst ja nicht das ich jetz sofor damit aufhöre ich hab das heute nur gelesen das diese diät mal durchgehend untersucht wurde und sie halt für herz/gefäße und nieren nicht gut wäre deswegen wollt ich euch mal fragen villeicht auch welche die diese diät mal vor jahren gemacht haben:-)
http://www.ketarier.de/ketogeneernae...ole-diaet.html
bei der seite z.b. habe ich es gelesen den lezten absatz
Vergiss die Seite! Der Autor dieses Artikels ist ein Spinner!
Also ich habe einige Jahe Low-Carb erfahrung.
Gesundheitlich nichts bemerkt..
Das mit dem Muskelkater stimmt.
Habe erst wieder einen bekommen als ich vorm Training KHs gegessen habe..
Ansonsten gabs Muskelkater nur nach einer längeren Pause.
Ernährung an sich, speziell LowCarb, NoCarb, anabole Diät, und, und, und ... ist ´ne spannende Geschichte, aber für mich persönlich auch sehr zwiespältig.
Die Faktenlage ist dürftig, was den Weg für so genannte Ernährungsexperten, die mit ihren Thesen ´ne Menge Asche machen, öffnet.
Die verschiedenen kommerziellen und nicht-kommerziellen Lager nutzen einen entscheidenden Fakt aus, um ihre spezifischen Informationen an den Mann, die Frau und die Kinder zu bringen: Der Mensch muss zum Überleben Nahrung zuführen. Die Menschen sind verunsichert und wissen überhaupt nicht mehr, was richtig oder falsch ist. Sie achten und hören nicht mehr darauf, was der eigene Körper an Informationen sendet. Danke Ernährungsexperten!
Weil wir uns auf Grund mangehafter Studienlage kein faktisches auf Zahlen und Daten basiertes Bild machen können, hilft nur eines: Erfahrungswerte.
Ausprobieren und immer wieder ausprobieren. Und auf die Erfahrungen anderer Sportler horchen. Es hat sich doch in der Vergangenheit immer wieder herausgestellt, dass die Erfahrungen - ob sportlich oder ernährungstechnisch - aus Kreisen der Bodybuilding- und Kraftsportszene durch die Wissenschaft bestätigt wurden.
Mal sehen, welche Diät-/Ernährungsformen uns in den nächsten 20 Jahren noch so aufgetischt werden.
Vitale Grüße
Marc