Wo drückst du Bank ?

:rock:

http://imagez.biz/getimage/5459/Unbenannt_1.jpeg

starte hier eine studie unter aufsicht von :professor:.
alle teilnehmer müssen ernsten gewissens abstimmen!
sonst wär die studie näHmlich nicht so toll.. weisse ...

:sorg:

wo (1,2,3,4) drückt oder in welchem bereich versucht ihr euch mit der LH zu bewegen ?
seit wann ?
nehme an, weils dort besser in der brust zu spüren ist ?
oder ihr mehr kraft habt ?
beides sogar ? wär ja dufte...

was habt ihr gelesen wäre die beste-ultimative-fette-brust-in-3-wochen-position ?
denkt dran alles was ihr lest hat auch irgendwer ins netz gestellt... vielleicht wars ein *****!
dieses thema hier zB :ohmeister:

.. dies themchen ist durchaus ernst gemeint und fänds schön hiernach unbanned zu bleiben :*

Ungefähr bei 1 bis 1,5. Weil ich im Powerliftingstil (Ellenbogen nach innen gedrückt, also nah am Körper, mit Brücke usw.) trainiere = mehr Kraft. #popcorn

Ja, ist doch nun wirklich nichts Geheimnisvolles.

Hantel weiter unten + massive Brücke und Beineinsatz (Knie stark gewinkelt, Hacken Richtung Schulter usw) = kürzerer Weg der Hantel + etwas bessere Hebelwirkung -> mehr Gewicht möglich. Interessant als spezielle Technik beim Maximalkrafttraining (das man als BB ja ab und an auch mal machen wird) bzw für Powerlifter die meiste Zeit über. Nachteil: pars clavicuralis wird etwas weniger beansprucht (das heißt aber /nicht/, dass die "obere Brust" mit dieser Technik nun überhaupt nicht trainiert wird o.ä.).

Hantel weiter oben, d.h. auf Brustmitte -> gleichmäßige Beanspruchung aller Muskelfasern. Für BB wohl die meiste Zeit des Jahres vorzuziehen, außen sie sind sehr auf Kraft aus.

ungefähr bei 2

Auf was muß man in der Umfrage stimmen, wenn man statt ner Runde Bankdrücken lieber das Mädel wählt? :D

in betracht deines alters auf "pädophil" :professor:

.. :D :popo: :D ..

ich drücke zwischen 1 und 2, weil ich mal wo gelesen habe, dass die Ellbogen eng am Körper gesünder für die Schulter ist...
ich schaffe aber zwischen 3 und 4 mehr Gewicht :ratlos:

zwischen 2 und 3

Ich mache gar kein BD :professor:

Früher so bei 2