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3er Split + Kampfsport
Hallo bbler,
Ich habe mal eine Frage bezüglich eines Splits, ich trainiere folgendermaßen:
Mo: Schulter,Beine
Di: Rücken, Bizeps
Mittwoch:frei, demnächst wahrscheinlich 2.Tag Thaibox Training
Donnerstag:Brust,Trizeps
Freitag: Thaiboxen
Nun meine Frage: Was haltet ihr von der Aufteilung? Ich weiß, dass Regeneration wichtig ist und versuche auch ausreichend zu schlafen,ernähre mich gut etc. meint ihr das klappt so?
Zu meiner Person:
17 Jahre, 1 1/2 Jahre am Eisen, 78 Kilo, 182cm
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Achja was ich vergessen habe: Thaiboxen mache ich erst seit gut 4 Monaten...
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beine brauchen eine eigene te
schultern hinten zu rücken, der rest zur brust.