Druckbare Version
Kann man nur mit grundübungen und freien gewichten ordentlich muskelmasse aufbauen?
Mal anderst formuliert sind Grundübungen und trainining mit freien gewichten wirkungsvoller als isolationsübungen? oder erzielt man die besten erfolge aus einem mix aus Grund-isoübungen ?
Grundübungen sind der Weg zum Erfolg.
Was ist denn bitte das für eine dumme Frage?!?Zitat:
Zitat von picko
Ich persönlich mache 0 Isos - klappt besser als je zuvor...Zitat:
Zitat von picko
Fazit: Die Fragen hier werden immer absurder...
Kann nicht jeder so viel wissen wie du.:kopfwand:
Du hast am Anfang auch nicht alles gewusst, also beruhig dich.
Zitat:
Zitat von Pornobrille
sry bin halt anfänger:sorg: :sorg: :sorg:
Ich hab thede gemeint, dass er sich nicht so aufregen soll. Total überflüssig.
Auch wenn es mich einen ****** dreck interessiert was du mir zu sagen hast, aber ich sehe das so: eine Iso ist eine Übung die Über 1 Gelenk geht, folglich 1 Muskel trainiert. Grundübungen sind Übungen die über mehrere Gelenke gehen, folglich mehr als 1 Muskel trainieren, jetzt sag mir doch mal bitte wieso man mit GÜ-only nicht aufbauen sollte?!? Und ich schreibe das, weil sich sowas jeder Anfänger denken kann (vlt mit hilfe des Forums hier) und sich somit die Frage erübrigt hat.Zitat:
Zitat von Pornobrille
PS: Ich hab seine Frage mit dem 2ten teil meiner Antwort beantwortet:professor:
PS2: Ich bin allwissend, schon immer:salook:
Zitat:
Zitat von thede
:rofl: du bist ein witz
mehrgelenksübungen!! das reicht vollkommen!
meine "armisos" sind enges BD, Dips und enge Klimmzüge und Rudern im untergriff!
weg von den isos.. :D