Supps?

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18.12.2009, 19:08
dbip

Supps?

Hallo Leute!

Um nicht gleich eine Beschimpfungswelle hier auszulösen ob ich nicht die Suchfunktion benutzen kann, will ich vorweg eines klarstellen ... doch ich habe diese benutzt und auch viele Informationen gefunden, allerdings würde ich darüber zusammen eine gebündelte Frage stellen und erhoffe mir dennoch maßenhaft Antworten von Euch.

Bin 27, 186 cm & 79 kg ... habe vor 2 Jahren mal 1 Jahr lang fest 3mal die Woche trainiert und jetzt wieder gerade angefangen. Ich will einen Status zwischen einem Profi-BB & Hobby-BB erreichen und auch dementsprechend trainieren.
Jetzt ist mir durch meine Recherchen aufgefallen dass das beste Supp das RHT (Richtig Hartes Training) ist und sonst nix. Bin ich auch stark dafür ... allerdings lese ich dann aus anderen Beiträgen, dass man über das Whey und Creatin nicht hinweg kommt oder bzw. angeraten wird, dieses dennoch zu nehmen.
Habe auch probiert mir die Erklärungen zur Wirkung und Einnahme durchzulesen, muss aber gestehen, dass ich für diese "fachliche latein Erklärungssprache" zu doof bin um es zu kapieren.

Meine allgemeine Frage dazu, soll ich Whey und Protein zu meinem RHT nehmen oder es einfach alles lassen und einfach NUR RHT machen und basta?!

Super wäre auch in deutscher Sprache eine Erklärung warum "Whey & Creatin" JA oder NEIN.

Ich danke Euch dennoch für produktive Antworten!

Gruß
Danny
18.12.2009, 19:12
M.T Iron

Wie wärs mit der Sufu ? :rofl:

Ma im ernst du wirst ja wohl wissen was Creatin oder Protein im Körper verrichtet oder? ?
18.12.2009, 19:20
KaneriuS

Zitat:

Zitat von dbip

soll ich Whey und Protein zu meinem RHT nehmen

Wenn du nicht wenigstens noch Eiweiß dazu nimmst... wird das nix!
18.12.2009, 19:44
dbip

Auf genau diese blöden Bemerkungen habe ich gewartet ... nein ich kann es nicht rauslesen weil es so in einem blöden latein geschrieben ist, dass ich es nicht 100% kapiere ... ist das so schlimm es kurz und bündig zu erklären oder ist es lustig solche Beiträge zu antworten?
18.12.2009, 20:03
chr7s

guck mal hier http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950
18.12.2009, 20:33
M.T Iron

Zitat:

Zitat von dbip

Auf genau diese blöden Bemerkungen habe ich gewartet ... nein ich kann es nicht rauslesen weil es so in einem blöden latein geschrieben ist, dass ich es nicht 100% kapiere ... ist das so schlimm es kurz und bündig zu erklären oder ist es lustig solche Beiträge zu antworten?

Einer muss ja den anfang machen.... Süsser das sind Basics.das ist wie wenn du mit nem LKW an die Tanke fährst und nun schon genau weisst Aha der Tank Diesel und kein Benzin.
19.12.2009, 00:10
Headmaster

Machen wirs mal Grundschul Style

RHT = Mörtel
Eiweiß = Steine

Du willst also aus Deinem Körper ein Haus bauen. Aber was nützt Dir tonnenweise Mörtel wenn Du keine Steine hast ? :ratlos:

Das Creatin ist einfach dafür da, daß Du etwas mehr Kraft und Reserven hast. Als direkter Wiedereinsteiger würde ich mein Pulver nicht sofort verballern.
Nimm genug Eiweiß über die Nahrung auf. Evtl. noch einen PWN Shake mit Whey und mach Dir n TP und EP dann wird das auch was :rock:
19.12.2009, 08:46
dbip

Zitat:

Zitat von Headmaster

Machen wirs mal Grundschul Style
Evtl. noch einen PWN Shake mit Whey und mach Dir n TP und EP dann wird das auch was :rock:

Danke ... das war mal ne gute Antwort ... wenn du mir bitte noch die Abkürzungen schnell erklären könntest bitte:

PWN
TP
EP

Gruß
Danny
19.12.2009, 11:24
JiggaJigga

Zitat:

Zitat von dbip

Danke ... das war mal ne gute Antwort ... wenn du mir bitte noch die Abkürzungen schnell erklären könntest bitte:

PWN
TP
EP

Gruß
Danny

Und du hast dich wirklich eingelesen?

PWN= Post Workout Nutrition
TP= Trainingsplan
EP= Ernährungsplan
19.12.2009, 14:15
KaneriuS

Du war seit einer Woche im Forum angemeldet bevor du den Threat erstellt hast und willst direkt klar stellen "Ich hab die SuFu benutzt usw".... was genau hast du in der Zeit im Forum gemacht? Spätestens beim erstellen des Threats musst du ja mal in ein Unterforum gegangen sein.... und hast direkt zielstrebig deinen gewünschten Button gefunden ohne dich von den !!!WICHTIG!!!!-Markierungen beirren zu lassen!? Und was hast du bitte in der SuFu eingegeben, dass du nichts gefunden hast, was dich weiterbringt? "DAS ULTIMATIVE SUPP"? "GEHEIMFORMEL FÜR MASSIVEN MUSKELWACHSTUM"? "AUSSEHEN WIE RONNIE COLEMAN ÜBER NACHT"?