neuer Plan

Hi Leute,

Ich trainiere jetzt schon seit 1,5 Jahren den WKM-PLan, mit Erfolgen, aber es geht nicht mehr so weiter und ich weiss, dass jetzt die Zeit reif ist für ein neuen PLan.

Habe mir den 3er-Split angesehen, gefällt mir aba nicht so um genau zu sein ! :sorg: ..

Gibt es einen berühmten PLan, den ihr mir vllt sonst noch empfehlen könntet ?? =)







mfg

Unter Klassisches Training findest du doch genügend Pläne. Von 2er bis 5er. Da wird dir jeder was anderes empfehlen. Probieren geht über studieren.