Hi,
was ist zu empfehlen?
lieber brust / bizepz und rücken / trizeps
oder brust / trizeps und rücken / bizeps
??
hab bis jetzt immer das erste genommen, seh aber in den plänen das öfter andersrum.
allerdings wir zum beispiel der trinzeps nach dem brusttraining nicht mehr seine volle leistung bringen, oder?
