Kraftgürtel

Hi leute
hab mal ne frage wo genau muss ich einen gürtel beim training anziehen bei schweren kniebeugen und KH?

wie einen normal gürtel um fie hüften
oder zwischen hüften und rippen ???
danke für hilfe

Von müssen kann nicht die rede sein, im gegenteil, immer wieder sehr interessant manchen dabei zuzusehen wie sie Lat-ziehen , bizeps curls oder trizeps am kabelzug mit gürtel ausführen #spank

Bei KB, KH und vorgebeugtem LH- rudern macht er sicher sinn...

zur zweiten frage ... was soll so ein gürtel bewirken?

Richtig die körpermitte und damit die wirbelsäule unterstützen und damit möglichen verletzungen vorbeugen, welchen sinn würde es also machen ihn um die hüfte zu legen? genau gar keinen

Einmal tief in die brust einatmen, gürtel straff, wirklich straff zuziehen!! Satz ausführen und sofort wieder lockern

Brauch man nicht so lange man nicht Max-Kraft Tests macht, also ein Gewicht nur einmal bewältigen will.

Zitat:

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Zitat von Habi11

Hi leute
hab mal ne frage wo genau muss ich einen gürtel beim training anziehen bei schweren kniebeugen und KH? - Nee.

wie einen normal gürtel um fie hüften
oder zwischen hüften und rippen ???
danke für hilfe

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:arcade:
24 Zeichen

mein gürtel geht garnicht so stramm zu ich hab wahrscheinlich ne falsche größe gekauft... jetzt hab ich einfach mit scharfem messer und schere 6 weitere löcher reingebohrt jetzt bin ich zu frieden ^^:rock:

habi kommst du aus köln? ;D

ich glaube ich weiß wer du bist:salook: