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Also ich frag mich halt, ab wann man zu viel Prot zu sich nimmt..
Hab den Kalmoma Rechner und mein heutiger Umsatz sin
2632 Kcal Eiweiß 235,38g KH 320g Fett 42,78g
Ich weige 76 und da man so zwischen 2-3g/kg rechnen soll, wären es ja max 210g Prot...
Solange du genügend trinkst, sollte nichts passieren. Gibt Leute, die auf über 5g gehen... Ob es "Grenzwerte" gibt, kann ich nicht mit Sicherheit sagen, würde aber sagen "Nein".
Achte auf deine Nieren und trink 1 Liter Wasser auf 15-20kg. Gx
LP
vielen dank für die schnelle antwort lord!
um nich nochen neuen fred zu öffnen (glaub die suche ist im *****, die findet weder zu öl/fisch/kapssln was..)
Was genau bringen Fischöl kapseln, wozu omega 3 fettsäuren, worin sind sie enthalten...
Hi. Die Suche kennt keine Umlaute. Such einfach mal nach essentiellen Fetten, Omega 6/3 usw. ;)
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=71346
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=57112 Gx
LP
!muchas gracias! aber fisch..nen umlaut :ratlos: ?
jaja ich habe es früher auch nicht geglaubt!
seit 4 jahren konsumiere ich jetzt schon mehr Protein als Khs......
Jetzt bedankt sich meine LEBER dafür!!
und da kannst du soviel tinken wie du willst!
wenn der körper so viel protein zur energiegewinnung heranziehen muss, gefällt ihm das garnich!
ich gehe jetzt von 5-6g/kg auf ca2/kg, das reicht vollkommen außer du bist voll auf stoff!
Fisch geht doch! Es gehen Fisch Kapseln, Fisch, Fisch Omega...Zitat:
Zitat von ______
Mehr hab ich jetzt nicht probiert, sollte aber genügen. Irgendwas machst du falsch. :) Gx
LP
Bin doch bestimmt kein Einzelfall mehr unter den ganzen "zublödzumsuchen"! Members^^