nach 9 monaten anaboler diät und trainingsstunden und noch mehr litern schweiß =)
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nach 9 monaten anaboler diät und trainingsstunden und noch mehr litern schweiß =)
Sieht gut aus!
Sei nicht so geizig mit den "Standart-Infos" #popcorn
Lg Daninjo
was wiegst du jetzt noch u.wie groß bist du? sieht gut aus...die mühe hat sich gelohnt!#popcornZitat:
Zitat von chrisi1982
ja ok
172cm
65kilo
meine supps: Whey Protein, Multivitamin Tabs, Arginin, Beta Alanin, Creatine und Glutamin
Ausdauertraining mach ich überhaupt keines! Wie gesagt Anabole Diät mit einem Refeed-Tag in der Woche!
Wenn ihr den Trainingsplan liest Köpft ihr mich aber mir macht er Spaß ^^
Plan ist egal, das Ergebnis spricht für sich.
Rücken und Beinbilder würden mich interessieren. Und andere Posen als die fürs Schüler-VZ :D
hier der rücken beinbilder muss ich noch machen aber wie gesagt war am meer unaufgepumpt
Guter kfa. Sieht gut aus der Rücken #popcornZitat:
Zitat von chrisi1982
danke, aber würde besser aussehen wenn ich den nacken nicht zu oft trainiert hätte
werd morgen paar aktuelle reintun afgepumpt nachm training
Zitat:
Zitat von chrisi1982
Ein nacken kann nicht zu dick sein!:evil:
Nein quatsch.
Mache dir über deinen nacken mal keinen kopf.
Der Kfa ist sehr sehr gut und denke weiter runter brauchst du jetzt nicht.
Was hast du nun vor?:-)