Wieviel Protein auf einmal?

Hi,
ich habe ne Frage zu der Konzentration meines Protein Shakes. Da ich vor habe meine Eiweisszufuhr auf 2,5 g pro kg Körpergewicht zu steigern und ich leider nicht der grösste Fleisch Esser bin, wollte ich mich erkundigen, ob es in Ordnung ist 3 Shakes mit jeweils 60 g Eiweiss zu mir zu nehmen, so dass ich nur noch Kleinigkeiten an Eiweiss durch die Nahrung aufnehmen muss???
Vielen Dank

Ist möglich, aber sicher nicht vorzuziehen. Wenn's sein muß... Gx
LP

Würd ich nicht. Nahrungsergänzungen heißen nicht zufällig so

Jo, siehe oben! Zumal es immer günstiger ist, mehrere kleinere Mahlzeiten einzufahren, also lieber 6x30g als 3x60g => regelmäßigere Versorgung = bessere Versorgung (auch der Insulinsspiegel-Schwankungen wegen, oder sind die Shakes reines Protein?) ...

P.S.: @ A. Sturm: Goiler Avatar! :)

@Hirn
Kennste den? Mußte mal als Desktop-Hintergrund nehmen, ist auch geil! Gx
LP

wieso sitzt der eine rechts nur rum und tut nix :ratlos: