Mein TP

Hallo wollt euch hier mal mein TP zeigen (konstruktive!!!) kritik gerne gesehen.

Montag: Brust / Bizeps (Bankdrücken 85kg im Dritten Satz ca. 10-12 wdh)
Dienstag: Beine (Beinpresse 140 kg)
Mittwoch: Rücken / trizeps (Latziehen 70kg)
Donnerstag: -
Freitag: Schulter / Nacken (nackendrücken 40kg)

Ich bin 1,93m groß, Wiege 82kg, KFA unter 10 %

was haltet ihr davon ^^?

was machst du denn für Übungen?
das wär interessant bei nem TP

#popcorn

Das ist kein Plan....schreib mal WH zahlen auf und Satzzahlen !