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Neuer Tp
Hier hab ich mal einen neuen TP gemacht und wollte wissen wie ihr ihn findet
Kritik ist erwünscht .
Zu mir :
14 Jahre alt/jung
1,80 m groß/klein
72kg schwer/leicht
Trainiere seit : 1.1.2010
MO : TE 1
DI : ----
MI : TE 2
DO : ----
FR : TE 1
SA : ----
SO : TE 2
MO : -----
DI : TE 1
MI : ----
DO : TE 2
FR : -----
SA : TE 1
SO : -----
TE 1 :
- Kniebeuge
- Bankdrücken Langhantel
- Fliegende
- Schulterdrücken Langhantel
- Seitenheben
- Crunches
TE 2 :
- Kreuzheben
- Lat-Ziehen für Rücken
- Rudern Vorgebeugt
- Curls
- Crunches
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Jo, sieht gut aus. Machen.