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Moin moin!
Mich würde es mal interessieren, wie ihr es an trainingsfreien Tagen handhabt?
Macht ihr absolut garnichts? Macht ihr Cardio? Oder den einen Tag mal so, den anderen nichts?
Schreibt einfach mal =)
PS: Schreibt bitte dazu, ob ihr grade auf Diät seid.....Da ist es ja normalerweise häufiger, dass Cardio an den zwischentagen gemacht wird! (Was natürlich nicht von Nöten ist!)
Greetz!!
Kommt darauf an, wie ich mich fühle. Bin ich ausgelaugt, lege ich die Beine nach einem Arbeitstag hoch - am Wochenende kann es aber auch schon mal sein, dass ich am trainingsfreien Tag eine Stunde Cardio mache.
Bei mir schauts im Moment so aus:
Mo Pull
Di Sauna und Massage
Mi Push
Do Cardio (30 min Holzfällen)
Fr Beine
Sa nix oder bisschen Cardio auf Ergometer
So nix
Trainingsfreier Tag heisst bei mir meist Bauchtraining oder faulenzen. Im Sommer wenn gutes Wetter ist geh ich auch gern mal 1 Stund laufen.
Ich betreibe stagnierendes Training...weder Diät noch Aufbau ^^
Okay also bei euch auch eher eine spontane Angelegenheit, nichts was ihr fest Woche für Woche durchzieht...
Bei mir auch so =)
ich trainier' genau an den tagen, an denen ich zeit für sport hab'. an den restlichen tagen nimmt mich mein sonstiges leben so sehr in anspruch, dass ich gar keinen sport mehr machen kann.
Hahaha, is ja geil, wie sieht denn so n Plan aus?:arcade:Zitat:
Zitat von PumpingEvolution
Ich bin im Aufbau und mach an trainingsfreien Tagen GARNIX was auch nur in entferntester Weise mit Sport zu tun hat.
je nach lust und laune bißchen kardio
aber nur ganz leichtes was so gesehen kaum bis garnicht belastet
Im mom mach ich gar nix, frei heißt frei.
Im Sommer Cardio. Manchmal.
Ich mache fast nie was, nur wenn ich mal früher Feierabend habe, hau ich mich ne stunde auf den Crosstrainer...
Im Sommer werde ich mich an Trainingsfreien Tage aufs Rennrad setzten...