Wiedermal Fußball..

Grüße euch

Ich hätte da ne kleine Frage...

Spiele Fußball , da ich aber seit August 09
verletztungsbedingt pausieren musste ging ich fleißig trainieren..!
Stellte meine Ernährung um und hab jetzt auch 5 - 6 kg Mahr auf den Rippen..!
1.80gross , 80kg , kf 15%

so nun meine frage ..!

Im Februar fängt das Fußballtraining wieder an
jetzt würde ich gerne wissen:

Ob ich Krafttraining (ca. 15uhr 3xwoche) + Fußball Training (19uhr 2-3x woche)
an dem selben tag machen sollte oder an Fußball Tagen kein Krafttraining..!

Ich würde das fußballtraining auch gleich zur kf Reduktion einsetzten
(definieren)..!

Lg danke Manuel

Wenn Du am gleichen Tag beides machst, wird zwangsläufig die zweite Trainingseinheit erheblich darunter leiden.
Also besser an einem Tag die Hantel schwingen und am nächsten den Ball.