Kohlenhydrate - Bauch wird grösser

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13.01.2010, 20:57
allruss

Kohlenhydrate - Bauch wird grösser

Guten Abend an alle Sport besesene !!

Ich hab ne frage zu Kohlenhydrate shakes und Bauch .

habe mir vor drei Monaten Kohlenhydrat pulver bestellt weil ich mehr Kraft beim training brauche und mehr Masse kriegen will um mehr Muskeln aufzubauen .

Dass problem liegt darin , dass ich sie wohl nicht richtig einnehme und Sehe wie mein Bauch wächst und wächst kann wenn so weiter mache nächstes Jahr den Weinachtsmann spieln .

bin 21 Jahre alt und Wiege zurzeit 89 Kilo will in 3 Monaten bis 95 Kilo hoch und dann eine Kreatin Kur machen und anfangen zu definieren ( zum Sommer hin also ab April trainire zur Zeit auf Masse im 3 split.

Ich wollte aber nicht dass dise 5 Kg in meinen Bauch stecken sondern schön am Körper verteilt was mach ich falsch miden Kohlenhydraten ??
13.01.2010, 21:09
H_D

wie sieht denn dein ep aus?
13.01.2010, 21:18
doppelhelix

Zitat:

Zitat von allruss

Guten Abend an alle Sport besesene !!

Ich hab ne frage zu Kohlenhydrate shakes und Bauch .

habe mir vor drei Monaten Kohlenhydrat pulver bestellt weil ich mehr Kraft beim training brauche und mehr Masse kriegen will um mehr Muskeln aufzubauen .

Dass problem liegt darin , dass ich sie wohl nicht richtig einnehme und Sehe wie mein Bauch wächst und wächst kann wenn so weiter mache nächstes Jahr den Weinachtsmann spieln .

bin 21 Jahre alt und Wiege zurzeit 89 Kilo will in 3 Monaten bis 95 Kilo hoch und dann eine Kreatin Kur machen und anfangen zu definieren ( zum Sommer hin also ab April trainire zur Zeit auf Masse im 3 split.

Ich wollte aber nicht dass dise 5 Kg in meinen Bauch stecken sondern schön am Körper verteilt was mach ich falsch miden Kohlenhydraten ??

Was willste mit "Kohlehydrat-Shakes"?
Ernähr dich vernünftig, da kriegste genug KH....und..ähhh...trainierste auch genug??
13.01.2010, 21:22
testmann

Zitat:

Zitat von allruss

Guten Abend an alle Sport besesene !!

Ich hab ne frage zu Kohlenhydrate shakes und Bauch .

habe mir vor drei Monaten Kohlenhydrat pulver bestellt weil ich mehr Kraft beim training brauche und mehr Masse kriegen will um mehr Muskeln aufzubauen .

Dass problem liegt darin , dass ich sie wohl nicht richtig einnehme und Sehe wie mein Bauch wächst und wächst kann wenn so weiter mache nächstes Jahr den Weinachtsmann spieln .

bin 21 Jahre alt und Wiege zurzeit 89 Kilo will in 3 Monaten bis 95 Kilo hoch und dann eine Kreatin Kur machen und anfangen zu definieren ( zum Sommer hin also ab April trainire zur Zeit auf Masse im 3 split.

Ich wollte aber nicht dass dise 5 Kg in meinen Bauch stecken sondern schön am Körper verteilt was mach ich falsch miden Kohlenhydraten ??

Mit den KH nichts. Aber Training ist wohl nicht intensiv genug #popcorn
Mach einen gescheiten EP und kauf dich nicht sonen unnötigen Dreck :kopfwand: