an wk athleten

wie bekommt ihr das gewicht was ihr euch in dne tagen nach dem wk draufrißt wieder runter?
ich habe nur 2 tage gefressen und 7-8 kg zugenommen.

ist doch normal wenn du wieder anfängst zutrinken das du direkt wieder wasser speicherst und ca.3kg drauf kriegst.

aber nciht 8kg!

bis zu 20kg mein lieber!!!

3kg kommen schon nur mal vom drinken!!!

@man200982
Das Gewicht haben andere schon zugenommen nur auf dem Heimweg vom Wettkampfort.

und was machen die athleten dann ,immer?

nix, zunehmen.

Und das wird noch viel viel besser.
Entweder weiter Diät oder Du kannst zugucken wie Deine Hosenknöpfe wegfliegen.
Ist völlig normal das Dir im Moment die Kilos um die Ohren fliegen.
Bei so einer Diät bleibt der Stoffwechsel auf der Strecke.
Da braucht es nur ein oder zwei Kartoffeln mehr als sonst und Du nimmst zu. Da machst Du gar nichts drann.
Du kannst nur versuchen gaaaanz langsan Deine Kalorien wieder zu steigern.

PS. Wie ist es überhaupt gelaufen bei Deiner 'Premiere??

bin doppelter deutscher vize meister,bin zwar nicht ganz zufrieden ,weil ich um einiges härter war ,aber egal!war das erstemal !

Hey Sehr gut.
Da kann ich ja nur sagen, Herzlich Glückwunsch :daumen:

Gruß Duke