Hi was haltet ihr von diesem Diät Plan?
Ist nicht meiner sondern habe ihn von einem kumpel bekommen.
Der 7 - Tage - Plan:
1. Tag
morgens:
Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge
mittags:
Spinat (wenig gesalzen) in beliebiger Menge, 2 gekochte Eier
abends:
1 großes Steak (oder Putenschnitzel), grüner Salat, Obst in beliebiger Menge
2. Tag
morgens:
Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge, 1 trockenes Brötchen
mittags:
1 großes Steak (oder Putenschnitzel), grüner Salat, Obst in beliebiger Menge
abends:
Kochschinken in beliebiger Menge
3. Tag
morgens:
Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge, 1 trockenes Brötchen
mittags:
grüner Salat, Tomaten in beliebiger Menge, 2 gekochte Eier
abends:
Kochschinken und grünen Salat in beliebiger Menge
4. Tag
morgens:
Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge, 1 trockenes Brötchen
mittags:
Möhren roh oder gekocht, 2 gekochte Eier, Schweizer Käse in beliebiger Menge
abends:
Naturjoghurt fettarm und Früchte nach Wahl in beliebiger Menge
5. Tag
morgens:
Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge, geraspelte Möhren mit Zitrone
mittags:
gedünsteter Fisch, grüner Salat und Tomaten in beliebiger Menge
abends:
ein großes Steak (oder Putenschnitzel) und grüner Salat in beliebiger Menge
6. Tag
morgens:
Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge, 1 trockenes Brötchen
mittags:
gegrilltes Hähnchen in beliebiger Menge
abends:
Möhren roh oder gekocht, 2 gekochte Eier
7. Tag
morgens:
Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge
mittags:
ein großes Steak (oder Putenschnitzel), Früchte in beliebiger Menge
abends:
Essen was immer Sie mögen!!! (aus dem Diätplan)
Nach 7 Tagen beginnt man die Diät von vorne. Hält man sich peinlich genau an den Plan, sollte in 14 Tagen eine Gewichtsabnahme von 8 - 9 kg erzielt werden.
Es findet ein Stoffwechsel statt, wodurch man nicht mehr in Mengen zunimmt.
