sehnendehnung

hey leute, hab da mal ne frage

und zwar hab ich schon des öfteren gehört, dass dehnen einige vorteile mit sich bringt.Wollte nun bestätigt/diskutiert haben, ob das stimmt.

Zum einen soll es die durchblutung und damit auch die regeneration fördern und zum anderen würde man sein bewegungsspektrum einschränken, wenn man sich nicht dehnen würde, weil durch regelmäßiges training die muskel ja wachsen,die sehen aber kurz und klein bleiben,weil man sie nicht dehnt.So könnte es also sein, dass man sich nach 2-3jahren nicht mehr am rücken kratzen könnte...

Habe hier noch ein video vom ex mr. universum der ein paar worte dazu sagt.


zitat:"Ein durchbluteter Muskel wächst besser."

http://www.youtube.com/watch?v=YzjjpKasChU


Was meint ihr dazu?

push ((((: