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welche beinbeuger variante ist rücken"freundlicher" (LWS)?
hi jungs wir haben bei uns im studio 2 beinbeuger geräte. eins bei dem man drauf liegt (bäuchlings) und eins auf welchem man sitzt. da ich leider oft mit der lws probleme habe (ich versuche die gerade in griff zu bekommen) möchte ich natürlich erst mal die variante machen die etwas schonender für den rücken ist. vielleicht habt ihr ja erfahrungen damit. bilder der jeweiligen geräte hab ich hinzugefügt.
danke im vorraus und grüsse
