Kann man einen guten und viel versprechenden TP nur aus Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen erstellen? wäre sowas empfehlenswert?
Danke im vorraus.
Max
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Kann man einen guten und viel versprechenden TP nur aus Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen erstellen? wäre sowas empfehlenswert?
Danke im vorraus.
Max
nun ja...klimmzüge u.eine übung für die schultern (zb. frontdrücken)sollte schon dabei sein....
LH rudern ist auch eine sehr wichtige rückenübung,die dir fehlen würde!
Mindestens Klimmzüge wären da noch zu ergänzen.Zitat:
Zitat von 3asy
Wirklich ausgewogen wäre es trotzdem noch nicht, kann man aber ruhig mal machen.
mit den Übungen kommt die Rückenbreite ein wenig zu kurz, außerdem wird der bizeps nicht beansprucht.