Walnüsse und Cholesterin

Da Anabolika nicht gerade freundlich zu unseren Gefäßen sind und oft für schlechte Cholesterinwerte verantwortlich sind sollte man mal vielleicht eine Studie der Walnuss genauer betrachten.Im Bezug auf Cholesterin sollte ja jedem Bodybuilder klar sein,dass oft erhöhte Werte fasst eine Garantie für späteren Herzinfarkt usw sind.Es gibt kaum ein anderes Lebensmittel das sich so positiv wie die Walnuss auf unsere Gefäße ,Herz usw auswirkt.Es gibt einige Studien die dieser Nuss sehr positive eigenschaften bestätigen.Wer regelmäßig eine Handvoll Walnüsse isst,verbessert aber nicht nur seinen Cholesterin Spiegel,sondern beugt auch Herz Kreislauf-Erkrankungen vor.Große Studien deuten darauf hin,dass Menschen,die häufiger Nüsse essen,seltener an einem Herzinfarkt oder plötzlichen Herztod sterben.Die bekannte wichtige Aminosäure Arginin und die noch besseren Omega3 Fettsäuren findet man zu hauf in der Walnuss.Die Omega3 Fettsäuren verhindern zum Beispiel das verklumpen von Blutplättchen.Also wer jaden Tag die Walnuss mit auf dem Speiseplan hat weiß,dass er etwas natürliches gesundes für sein Herz Kreislauf System tut.Ich finde Cholesterin sollte im Bodybuilding immer ein Thema sein,da wie gasagt die meisten Anabolika einen schlechten Einfluss auf die Cholesterin Werte haben und wenn man relativ einfach etwas gegensteuern kann sollte man das zur sicherheit auch tun.Es gibt sicherlich noch mehr Cholesterinsenkende Nahrungsmittel,aber die Walnuss sticht besonders hervor.

hab es mal in ein geeigneteres forum verschoben.....:-)

Positive effekte hinsichtlich des schlechten LDL Cholesterin und das ist schon mal ein sehr positiver Aspekt finde ich.