An welcher Stelle baue ich am besten Dips in den WKM ein? Will etwas mehr für meine Brust tun...
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An welcher Stelle baue ich am besten Dips in den WKM ein? Will etwas mehr für meine Brust tun...
Dips oder Bankdrücken. Pack Bankdrücken raus wenn deine Brust nicht wächst. Wenns bei Dips nichts wird versuchs mit Schrägbank. Hilft das nicht musste mehr essen und Technik verbessern :zunge:
Und statt MP? Hatte das Gefühl, dass der Nackenbereich im vgl. zum Rest sowieso eher gut ist. Bankdrücken mag ich eigentlich. :arcade:
http://www.team-andro.com/phpBB3/2er-split-t144373.html
Was du vorhast wäre kein WKM mehr, streng gesehen..
mach doch einfach ne 3te TE....
Dips anstatt MP als Pressbewegung, steht doch so sogar im Text und ist damit konform:professor:
Zitat:
- Oberkörper: Vertikales Drücken, vertikales Ziehen (Pressbewegung (Anmerkung:
Überkopfpresse oder Dips) / Klimmzüge)
Ah, sehr gut. Ich glaub MP is eh nich so gut für meine Skoliose und ich bin da auch Gewichtsmäßig nur schlecht vorwärts gekommen... :-/