Verwirrt :|

Also Leute,

Ich habe folgendes Problem, ich habe bis zum letzen Mittwoche mich richtig gut ernährt, bin auf ca 3700 kcal gekommen und von KH und Co genug aufgenommen.

So das Thema ist, dass ich ab dem Zeitpunkt(MI) angefangen eher bescheiden zu essen und bin dementsprechend 0,5 kg runtergegangen (DO-morgen).
Am Freitag und am Donnerstag habe ich mehr gefuttert wie am MI so das ich den ganzen tag kein hungergefühl hatte aber deutlich weniger kcal hatte wie am MI . Heute(SA habe ich 0,6 kg zugenommen obwohl ich weniger gefuttert DEUTLICH weniger wie bis zum mittwoch. Da die Fortschritte von letzen montag bis mittwoch eher gering 0,1-0,2 fortschritte waren mit hoher kcal. Mich verwirrt das ganze und gibt für mich kein logisches zusammenspiel...:crybaby::motz:

Bitte um hilfe

Ps: ich war davor auch immer pinkeln^^ und habe immer mich immer mit leeren Magen gewogen:arcade:

Mfg

Wiegst du dich jeden Tag? o.O

Solche Schwankungen sind ganz normal, da brauchst du dir keine Gedanken drum zu machen.



Und was willst du als 17jähriger mit 3.700kcal, außer gnadenlos zu verfetten? Wenn dein Stoffwechsel wirklich derart rasend schnell ist, mein Beileid :shock:







Lg Daninjo

haha :p jap ich wiege mich morgens und abends :D


Das mit dem gnadenlos verfetten wäre toll ,dann müsste ich nicht so viel essen...

Aber ist echt so mit meinem stoffwechsel aber daher verstehe ich nicht das ich etwas zunehme obwohl ich wenig esse, dann muss der sich ja unglaublich schnell auch anpassen können

Zitat:

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Zitat von CranKKK'

Ps: ich war davor auch immer pinkeln^^ und habe immer mich immer mit leeren Magen gewogen:arcade:

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Und vollem Darm... :silly:

Dein Gewicht kann pro Tag um 2-3 Kilo schwanken. Also mach dir mal nicht ins Hemd.

Zitat:

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Zitat von CranKKK'

haha :p jap ich wiege mich morgens und abends :D


Das mit dem gnadenlos verfetten wäre toll ,dann müsste ich nicht so viel essen...

Aber ist echt so mit meinem stoffwechsel aber daher verstehe ich nicht das ich etwas zunehme obwohl ich wenig esse, dann muss der sich ja unglaublich schnell auch anpassen können

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Normalerweise ist es ja so und das ist ja immer der allgemeine Trugschluss,wenn man wenig ißt,das man glaubt dann besser abzunehmen.
Auch wenn Du schreibst mit Stoffwechsel etc.Der Körper schaltet automatisch gewisse Reaktionen im Organismus frei,wenn Er wenig bekommt,heißt er fährt automatisch den Stoffwechsel runter.
Das was Du dann wieder zuviel zu Dir nimmst haut er dann natürlich gleich in die Fettdepots.

Sicher sollste jetzt ned reinmampfen wie ein Gestörter,aber mal die benötigte Kalorienzahl ausrechnen und dann auf mehrere Mahlzeiten am Tag aufteilen.
Ich ess alle 3 Stunden z.B.

Zitat:

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Zitat von CranKKK'

So das Thema ist, dass ich ab dem Zeitpunkt(MI) angefangen eher bescheiden zu essen und bin dementsprechend 0,5 kg runtergegangen (DO-morgen).

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:shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

sch.eiße, du hast voll die muskelmasse verloren.