Zu viel Sport im Wachstum Schädlich?
Hallo,
ich habe gehört das zuviel sport im Wachstum den Muskelaubau
verhindert bzw. gegenwirkt stimmt das?
ich mache seit ca. 1 jahr 3-4 mal in der Woche Kraftsport..
mit jeweils 20-30 min Ausdauer.
ich würde gerne aber noch irgendein kampfsport anfangen.
aber ich habe auch gehört die Muskeln müssen ruhen um aufzubauen..
oder spielt das bei einem kampfsport keine rolle?
ich mache Sport zwar weil es mir spaß macht,
aber würde auch gerne ein resultat sehen..
vielleicht könnt ihr mir ja weiterhelfen.
Mfg Max
Ps: bis 17 jahre alt, noch extrem im Wachstum und eher schlank
falls das eine rolle spielt.
