fiese Rückenschmerzen nach Drückübungen
Hallo liebe Mitglieder,
ich habe seit geraumer Zeit Probleme mit meinem Rücken.(seit einigen Monaten)
Wenn ich typische Drückübungen(Bankdrücken mit LH oder auch KH, Nackendrücken oder Frontdrücken, auch mit LH oder KH) gemacht habe, tritt das ganze auf.
Die Übungen selber machen keine Probleme, oder besser gesagt während des Trainings bemerke ich keinen Schmerz.
Erst am Tag nach dem Training geht's los.
Der Schmerz selber ist einseitig, und zwar rechts neben dem linken schulterblatt, er strahlt von da an aus entlang des Muskelstrangs nach unten.
Mittlerweile ist er eigentlich stetig da, ich weiß gar nicht mehr wie das ohne Schmerzen ist !
Was ich bisher getan habe:
-Orthopäde aufgesucht: Ergebnis: kein -Bandscheibenvorfall (Röntgenaufnahme Kernspin wurden gemacht, also schon mal keine Katatrophe ...)
-Physiotherapie: mehrere Termine wahr genommen
-Bauchmuskeltraining verstärkt (um eventuelle Muskeldysbalancen auszugleichen)
-aerobes Training verstärkt (um eine besseren Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit zu bekommen: Ich bin IT-Admin und sitze natürlich hauptsächlich)
-mehr Wert auf Dehnung + Entspannung gelegt(nach jedem Training)
Meine Frage an euch: hat jemand schon mal solche Symptome gehabt. oder auch von jemand anderem gehört, das er Schmerzen in dieser Form hatte, vielleicht bei einem Freund, Trainingskollegen usw....) ???
P.S. Ich trainiere seit fast elf Jahren leidenschaftlich und regelmäßig, diese Leidenschaft möchte ich mir gerne erhalten !
nur rumeiern und Cardiotraining ist mir zu wenig !
Wenn ihr etwas dazu sagen könnt, wäre das super, vielleicht helfen ja auch schon Kleinigkeiten .....
auch schon seit Jahren gemacht ...
Zitat:
Zitat von TBass
vielleicht eine Blockade? Ich hatte sowas früher öfter mal. Chiropraktiker können das beheben. Ich hab aber auch schon kritisches dazu gelesen. Mir hat es zumindest geholfen.
--> mein Schwiegervater ist Chiropraktiker, ein sehr guter dazu ...
hat ein bißchen was gebracht, aber nicht ein völliges Verschwinden des Schmerzes... leider ... sonst noch jemand eine Idee ??
