Ey Leute wollt mal fragen ob es sehr schlimm ist wenn man bei der Durchführung der Sätze der Muskel sich ab und zu mal bisschen entspannt aber nicht viel?
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Ey Leute wollt mal fragen ob es sehr schlimm ist wenn man bei der Durchführung der Sätze der Muskel sich ab und zu mal bisschen entspannt aber nicht viel?
Was genau willst du uns mitteilen oder fragen?!
Falls du eine Dauerspannung auf dem Muskel meinst, nein die ist nicht notwendig, sogar kontraproduktiv.
Ich mein z.B beim negative crunch wenn man da zu hoch geht dann entspannt sich der muskel....bei mir zwar nich ganz jedoch wenig.