www.carla-marquardt.com
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klasse homepage!
wir sehen sie doch dieses jahr bei der em -quali..?!
Ich finde die auch schick :)
Mehr Neuigkeiten wären aber schön ;)
-aktuell ist Carla sehr gut im Training - eigentlich besser in Form als nach der Regenerationsphase erwartet - im März wird Sie mit ihrem Coach Alex Stampoulidis vom SMASH - Fitness - Park Schorndorf die neuen Ziele ins Auge fassen und so wie ich sie kenne sich daran "verbeißen" und hoffentlich wieder ne Überraschung sein - genetisch ist Sie ja mit einer guten Linie gesegnet und an motivation sollte es nicht scheitern
- werde bei Gelegenheit mal ein paar aktuelle Bilder machen und reinstellen
-gruß an alle ;-)
na das klingt doch super:)
also schnell mal fotos her ...grins
aber Hallo :)Zitat:
Zitat von kakini
Danke für das Update @rotor
- jau - ich knips am Sa und stell dann was rein ( aber nur wenn Carlchen gute Laune hat) Lach !!!
gruß an Kathi ! - schön das Du weitermachst - währe echt langweilig !!!!!!!!! ohne Dich !!!!!
-Hallo allerseits , wie Versprochen und ganz frisch ! ein paar Bildchen mit dem Handy - sind zwar nicht "Hochglanz" aber ich hoffe so ungefähr kann man was erkennen und einen kleinen Eindruck übermitteln
- heut war Brust /Schulter/Arme dran , Carla hat heut mal Bankdrücken gemacht , dann fliegende Bewegung ( man da fällt mir echt auf , das ich schon ein alter Knochen bin = früher haben wir mal "Seitsenken" dazu gesagt -lach ) , so dann war Schulterheben/Seitheben mit Kurzanteln im Sitzen dran zum Schluß noch Arme - also wie das so heut genannt wird weiß ich nicht = Bizep im Sitzen im Wechsel mit Trizep drücken im liegen - so und immer schön bis zum Muskelversagen -
- Carla`s Gewicht = gestern 67kg - sie muß noch ein wenig rauf ( im ganzen ist Sie ein eher eine Überraschung , sowohl von der Optik ( - wirklich ! alle die Sie sehen denken das sie dünn ist und so um die max.60kg wiegt ) und von der Kraftleistung auch - spätestens wenn die saubere Kniebeugeabläufe ( tief !) mit 140kg macht kommt der eine oder andere "Experte" ins staunen - ja und 20 Klimmzüge (richtige saubere) sind immer drin
- nächste Woche mach ich so zwischendurch noch ein paar Fotos und stell die rein
- bis dann denn :-)
ja mit carla zu trainieren ist immer hart, aber es macht verdammt viel spass!!!!