Kniebeugen - wohin mit den Griffeln?

Hallo
Wollt mal fragen ob ihr bei Squats die Stange neben den Schultern haltet oder außen an den Gewichten?

Bekomm nämlich immer bisschen Probleme mit meim Handgelenk und greife deshalb eng, dafür hab ich vllt weniger Gleichgewicht.

1. Eng:
http://hansa-x-sport.ru/grafik/doerner.jpg

2. Breit:
http://members.a1.net/bomber2000/Kni...lgaryWM_98.JPG

:ratlos:

gruss lu

Ich greiffe Eng und komm klar damit.

wenn man "eng" greift, ist es meiner Meinung nach leichter die korrekte Rückenspannung aufzubauen.
Mit der Zeit bekommt man das mit der Stabi dann auch hin.

Greife bei der Olympiastange in etwa dort, wo die 2 kleinen Ringe sind.

Zitat:

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Zitat von Supi II

wenn man "eng" greift, ist es meiner Meinung nach leichter die korrekte Rückenspannung aufzubauen.

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:d_up:
:professor:

Eng, Ellenbogen allerdings möglichst etwas weiter vorne als auf dem Beispielbild.

Naa gut:-) . Dann hab ichs ja wieder dank meines angeborenen BB-Talents richtig gemacht :professor: .

So eng wie möglich, um Spannung aufzubauen. Ich vermute mal, dass der Gute in Bild zwei einfach etwas unflexibel ist und nicht enger fassen kann.