Wachstumstörungen?

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25.02.2010, 13:36
Tim9131

Wachstumstörungen?

Hallo erstma,

hab jetz schon einiges gelesen zu dem thema aber man liest ja iwie immer was anderes und wollts ma auf meine situation bezogen hören^^also ich bin 18 jahre alt,ca 175cm groß und wiege 63kg...muss dazu sagen das ich was den wachstum und allgemein der entwicklung ne ecke hinterherhänge...war scho immer so,bin wohl nen spätzünder^^also werd wohl noch ne ecke wachsen und mich auch so noch stark verändern
nun meine frage,meint ihr das krafttraining kann sich auf mein wachstum auswirken?
ich trainier nun noch nich mit den sooo krassen gewichten,allerdings bin ich schon jemand der versucht an seine grenzen zu kommen
schermzen hab ich eig selten,abundzu rücken etwas aber net schlimm
übungen mach ich eig von allem nen bissl,zb bankdrücken 40kg,dips,kniebeugen mit 40kg,schrägbankdrücken 15kg...versuche da wirklich an meine grenzen zu kommen
also meint ihr das schadet meinem wachstum?wenn ja welche übungen?

wäre dankbar für Hilfe :)
25.02.2010, 13:58
gaggeis

Zitat:

Zitat von Tim9131

Hallo erstma,

hab jetz schon einiges gelesen zu dem thema aber man liest ja iwie immer was anderes und wollts ma auf meine situation bezogen hören^^also ich bin 18 jahre alt,ca 175cm groß und wiege 63kg...muss dazu sagen das ich was den wachstum und allgemein der entwicklung ne ecke hinterherhänge...war scho immer so,bin wohl nen spätzünder^^also werd wohl noch ne ecke wachsen und mich auch so noch stark verändern
nun meine frage,meint ihr das krafttraining kann sich auf mein wachstum auswirken?
ich trainier nun noch nich mit den sooo krassen gewichten,allerdings bin ich schon jemand der versucht an seine grenzen zu kommen
schermzen hab ich eig selten,abundzu rücken etwas aber net schlimm
übungen mach ich eig von allem nen bissl,zb bankdrücken 40kg,dips,kniebeugen mit 40kg,schrägbankdrücken 15kg...versuche da wirklich an meine grenzen zu kommen
also meint ihr das schadet meinem wachstum?wenn ja welche übungen?

wäre dankbar für Hilfe :)

Solange du noch wachstum vor dir hast solltest du bei moderaten gewichten bleiben.Schwerere gewichte bis zum muskelversagen solltest du noch eine weile lassen.
Gehe doch mal zum arzt und lass dich mal beraten wieviel du noch wachsen wirst.
Gibt heute ziemlich genaue methoden.
Dem längenwachstum schaden deine übungen nicht , eher deinen knochen und gelenken.
Also, trainiere nicht zu schwer und nicht bis MV.
Gehe zum doc und lasse dich beraten.
Schliessung der wachstumsfugen hat nichts mit training zu tun.
Dafür wäre chemie verantwortlich.
25.02.2010, 15:44
Tom1994i

du bist 18, leg voll los--richtig hartes Training. Bein enm 14jährigen kann man sagen, trainiere nicht zub schwer aber beim 18jährigen, selbst wenn du noch wächst. Vielleicht 2-3cm.
25.02.2010, 16:07
gaggeis

Zitat:

Zitat von Tom1994i

du bist 18, leg voll los--richtig hartes Training. Bein enm 14jährigen kann man sagen, trainiere nicht zub schwer aber beim 18jährigen, selbst wenn du noch wächst. Vielleicht 2-3cm.

Gerade in der endphase kann es starke folgen haben.
In der kompletten wachstumsphase ist es gift für gelenke und co. zu schwer zu trainieren.
:ratlos:
25.02.2010, 20:06
Tim9131

ich wachse ziemlich sicher noch mehr als 2-3cm...hab in letzter zeit auf oft leichte schmerzen im handgelenk,ne verstauchung oder so würd ich sagen
aber solang ich net mehr gewicht nehme als mein eigenes körpergewicht sollte nichts passieren oder?einzige wo ich mehr nehme is beinpresse und dips halt körpergewicht...rudern 50kg,bankdrücken 40kg usw wird mir nicht schaden?!
25.02.2010, 20:46
<Lu>

Zitat:

Zitat von Tim9131

ich wachse ziemlich sicher noch mehr als 2-3cm...hab in letzter zeit auf oft leichte schmerzen im handgelenk,ne verstauchung oder so würd ich sagen
aber solang ich net mehr gewicht nehme als mein eigenes körpergewicht sollte nichts passieren oder?einzige wo ich mehr nehme is beinpresse und dips halt körpergewicht...rudern 50kg,bankdrücken 40kg usw wird mir nicht schaden?!

gewicht ist relativ.
die wiederholungszahlen spielen die rolle.
25.02.2010, 21:22
Tim9131

maximal 12,das geht oder?
25.02.2010, 21:43
BlaZn

Zitat:

Zitat von <Lu>

gewicht ist relativ.
die wiederholungszahlen spielen die rolle.

In der Beziehung liegst du leider vollkommen falsch. Für die subjektive Empfindung spielt das vielleicht eine Rolle, nicht aber für Knochen und Gelenke.
25.02.2010, 23:11
<Lu>

Zitat:

Zitat von BlaZn

In der Beziehung liegst du leider vollkommen falsch. Für die subjektive Empfindung spielt das vielleicht eine Rolle, nicht aber für Knochen und Gelenke.

Ah, dachte wenn man 30kg 20mal drückt und nach 1jahr 60kg 20mal, dass die Muskeln das Gewicht so gut beherrschen, dass die Knochen und Gelenke dadurch nicht viel stärker belastet werden.
Aber da hauptsächlich die Muskeln wachsen ist das wohl falsch, hätte ich mir auch gleich denken können :kopfwand: .