Schultermuskeln unterschiedlich groß + Schmerzen

Hallo Leute,
ich habe ein Problem und eine Frage dazu.
Ich trainiere seit 6 Monaten regelmäßig, und habe das Problem, das meine linke Schulter sehr viel muskulöser ist als meine rechte, was aber meines erachtens schon vor dem Trainng so war. Es sieht nicht nur unschön aus, sondern hatte mir auch während meiner Bundeswehrzeit (wegen des vielen Gepäcks) ziemiliche Schmerzen und eine mehrere Tage lange andauernde Verspannung/Blockade im Hals gebracht.
Jetzt frage ich mich, wie ich es bewerkstelligen soll, das die Schulter einigermaßen gleichmäßig muskulös ist. Mit Langhantelschulterübungen, KH-Schulterübungen, oder was auch immer.
Kann mir da jemand einen Rat geben?

mfg

Kenney

... schön, daß so ein merkwürdiger befund so gut bebildert ist.

was ist daran denn merkwürdig? ist halt ein kleiner haltungsschaden, fehlstellung in der schulter warscheinlich.
sorry, aber mit fotos kann ich leider nicht dienen, da langt mein iPhone nicht. aber ich denke man kann sich recht gut vorstellen worum es sich handelt.

mfg

Kenney

Kenney, sag mal wie alt du bist. Biste noch im wachstum? habe gehört, dass die Muskeln im Wachstum von rechts zu links her unterschiedlich wachsen und sich das erst später ausgleicht.

hab das gleiche Problem mit meinem Trizeps.

Der Trizeps ist auf meinem linken Arm um einiges weniger ausgeprägt als auf dem rechten.

3cm weniger Umfang:sorg: .

Aber bin da recht optimistisch wenn ich mir die Entwicklung von Copykill im Schnappschussthread anseh.

Zitat:

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Zitat von Kenney

was ist daran denn merkwürdig? ist halt ein kleiner haltungsschaden, fehlstellung in der schulter warscheinlich.
sorry, aber mit fotos kann ich leider nicht dienen, da langt mein iPhone nicht. aber ich denke man kann sich recht gut vorstellen worum es sich handelt.

mfg

Kenney

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... also noch nicht mal klar, ob es ein haltungsschaden ist? interessiert sich diese abklärung nicht? mal ganz abgesehen davon, daß das vorher nicht erwähnt wurde.

Ich hab einen kleinen Haltungsschaden, den ja heutzutage fast jeder hat, mein Becken sitzt etwas schief und meine Wirbelsäule auch, was aber kaum erwähnenswert ist, was zumindest der Musterungsarzt des Kreiswehrersatzamtes gesagt hat, denn die achten da ja sehr drauf.
Ich war bei der Bundeswehr kurz in Physioterapeutischer behandlung, wo ich gesagt bekommen habe, dass es durch Physioterapie behandelt werde müsse, und der schwache Muskel gezielt aufgebaut werden müsse.

Zur obigen Frage: Ich bin 20 Jahre alt und halte meine Größe leider schon seit ca. 3 Jahren.

Rein vom Prinzip her, arbeite mit Bi-Lateralen Geräten oder Kurzhanteln und trainiere normal.
Nach ein paar Jahren wird sich ein normales muskuläres Ungleichgewicht von selber geben.

Immer vorausgesetzt, Du hast keinen Haltungsschaden.

Ich würde keinem Truppenarzt mehr trauen :zwinker:

Zitat:

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Zitat von 3asy

Kenney, sag mal wie alt du bist. Biste noch im wachstum? habe gehört, dass die Muskeln im Wachstum von rechts zu links her unterschiedlich wachsen und sich das erst später ausgleicht.

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der aufmerksame und aufgeweckte leser hätte möglicherweise zwischen seiner Aussage das er beim Bund war und seinem möglichen alter einen Zusammnehang hergestellt?