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Hi:) bitte helft mir mal bei der wahl der ersten beiden mahlzeiten.. Ich steh um 6 uhr auf, muss um 7 arbeiten un hab um halb 10 pause... Was soll ich morgens nachm aufstehen un zur pause essen? Habt ihr tipps?ich hab morgens nie so richtig hunger.. Bitte kein ruehrei:p ziel is masse:) danke schonmal fuern paar hilfreiche tipps un vorschlaege
also, ausserhalb der diät ess ich gern müsli, dazu nutellabrot...das müsli selbstverständlich ohne f.ucking magerquark und mit milch...
hmmmmmmmmmmmm
2 kilo broccoli? hat ca 600kcal würde passen
Du immer mit deinem Broccoli ^^
und die user immer mit ihren dämlichen fragen :sorg:Zitat:
Zitat von PumpingEvolution
man wird sich doch selbst ein frühstück zusammenstellen können?
aber muss sagen broccoli ist echt ein saugeiles gemüse :D, wobei die antwort sehr ziemlich sicher ironisch war :P
Was heisst denn daemliche fragen?! Man wird sich doch wohl ma ideen von anderen holen un sich n bisschen austauschen.. find das jetz net wirklich schlimm
wenn man schon so unkrativ ist, dann kannst ja selber nachlesen wie andere ihren EP gestaltet haben es gibt tausende Threads wo man Ideen sammeln könnte....Zitat:
Zitat von 350flo
Ess einfach worauf du Lust hast und in deine Billanz passt ..
wenn du keinen hunger hast, dann iss einfach einfach gar nix. dann startest du halt mit einer späteren mahlzeit.Zitat:
Zitat von 350flo
n glas milch mit kaba
Und wieso keine Eier?:gruebel: Damit kannst du auch Masse aufbauenZitat:
Zitat von 350flo